RETROUVEZ LA FORME
ET AMUSEZ-VOUS !
MES SERVICES
Votre condition physique et votre santé sont mes priorités.
Découvrez comment je peux vous aider à retrouver la forme et atteindre vos objectifs.
CARDIO
TRAINING
Transpirez et atteignez vos objectifs !
Activités sollicitant le muscle cardiaque pour l'entraîner à l'effort et ainsi renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
OBJECTIFS :
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Brûler des calories
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Augmenter son endurance
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Améliorer ses performances sportives
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Se muscler
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Perdre des graisses
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Rester en forme
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Renforcer le cœur
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Le renforcement musculaire va s'attacher à solliciter certains de vos groupes musculaire pour leur faire retrouver du tonus.
Mes programmes de renforcement musculaire personnalisés vous aideront à vous sentir bien et à atteindre vos objectifs.
OBJECTIFS :
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Tonifier, affiner et raffermir la silhouette
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Gagner en masse musculaire
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Gagner en force
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Améliorer votre posture
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Diminuer la masse graisseuse
DÉTENTE
STRETCHING
Un regain d'énergie !
Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôles les différents muscles du corps.
Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
OBJECTIFS :
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Gagner en souplesse
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Améliorer sa posture
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Soulager les douleurs
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Se détendre, évacuer le stress
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Récupérer après l'effort
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Gagner en amplitude musculaire
PROGRAMMES PERSONNALISÉS
Les programmes personnalisés sont adaptés à vos besoins et à vos objectifs et ils sont évolutifs en fonction de vos progrès.
Ils vous permettent de faire du sport depuis chez vous avec des exercices 100% personnalisés selon votre profil.
Vous pouvez demander plusieurs programmes différents par semaine.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur les programmes personnalisés.
