RETROUVEZ
LA FORME ET
AMUSEZ-VOUS !
MES SERVICES
Votre condition physique et votre santé sont mes priorités.
Découvrez comment je peux vous aider à retrouver la forme et atteindre vos objectifs.
CARDIO
Transpirez et atteignez vos objectifs !
Activités sollicitant le muscle cardiaque pour l'entraîner à l'effort et ainsi renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
OBJECTIFS :
Brûler des calories
Augmenter son endurance
Améliorer ses performances sportives
Se muscler
Perdre des graisses
Rester en forme
Renforcer le cœur
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Le renforcement musculaire va s'attacher à solliciter certains de vos groupes musculaire pour leur faire retrouver du tonus.
Mes programmes de renforcement musculaire personnalisés vous aideront à vous sentir bien et à atteindre vos objectifs.
OBJECTIFS :
Tonifier, affiner et raffermir la silhouette
Gagner en masse musculaire
Gagner en force
Améliorer votre posture
Diminuer la masse graisseuse
DÉTENTE
Un regain d'énergie !
Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôles les différents muscles du corps.
Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
OBJECTIFS :
Gagner en souplesse
Améliorer sa posture
Soulager les douleurs
Se détendre, évacuer le stress
Récupérer après l'effort
Gagner en amplitude musculaire
PROGRAMMES PERSONNALISÉS
Les programmes personnalisés sont adaptés à vos besoins et à vos objectifs et ils sont évolutifs en fonction de vos progrès.
Ils vous permettent de faire du sport depuis chez vous avec des exercices 100% personnalisés selon votre profil.
Vous pouvez demander plusieurs programmes différents par semaine.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur les programmes personnalisés.
